Vibe is een sfeervolle, laagdrempelige studio. Je kan hier terecht voor yoga & meer. We bieden in de opstartfase zowel rustige als dynamische yogalessen aan.
Reservatie is niet nodig. Kom wel op tijd, want 5 minuten voor de start van de les gaat de voordeur op slot.
Jij zorgt voor makkelijke, losse kledij en een handdoek. Wij zorgen voor de rest!
En je hoeft je bij ons niet te engageren voor een lessenreeks. Je komt wanneer het past en betaalt enkel voor de les(sen) die je volgt.
groepslessen
Fushion (BBB)
Een mix van oefeningen op de mat en aan de ballet barre. Waarbij de nadruk ligt op pilatesoefeningen voor de core, barre oefeningen voor de been- en bilspieren en enkele ‘Tracey Anderson moves’ om de bips nog wat extra aandacht te geven.
Een sterker en strak lichaam zal onvermijdelijk volgen.
Dynamic yoga
De yogahoudingen volgen elkaar op in een flow. Gelinkt zonder pauze blijf je constant in beweging. Hierdoor zal je automatisch ook een gelijkmatig ademhalingsritme aanhouden.
De zonnegroeten (populaire reeks) komen niet altijd aan bod, doch blijft de intensiteit vergelijkbaar met een vinyasa les. Door het stijgen van jouw lichaamstemperatuur worden de spieren tijdelijk soepeler waardoor je ook minder restricties zult ervaren in bepaalde houdingen.
Tijdens deze actieve les zal je na verloop van tijd een meditatieve manier van bewegen ervaren.
tip: eet pas na de les
Yin yoga
Een ‘passieve’ yogales waarbij we elke houding enkele minuten aanhouden. Ons lichaam ondersteunen we hierbij maximaal (met kussens, bolsters, riemen en kurken blokken) zodat de spieren kunnen ontspannen. Dan pas bereiken we ons bindweefsel en meer specifiek de fascia. Het doel is immers verklevingen en microscopische cross-links te verbreken. Hierdoor zullen lichaamsweefsel en gewrichten terug vrijer kunnen bewegen.
Je kan deze les vergelijken met een langdurige, ondersteunde passieve stretch. Omdat er per les slechts enkele houdingen aan bod komen biedt deze les ook ruimte voor totale ontspanning, verstilling en vertraging.
Restorative yoga
Aan een rustig tempo doen we yoga oefeningen waarmee we het lichaam uit ingeslepen en verkrampte alledaagse houdingen brengen.
De buikorganen krijgen in deze les ruime aandacht. Fysiek door de ( al dan niet ondersteunde) yogahoudingen waarbij we hun doorbloeding optimaliseren. En niet in het minst brengen we terug meer balans in het ortho- en parasympatisch zenuwstelsel door de mentale rust die deze posities teweegbrengen.
Afhankelijk van het seizoen zullen bepaalde houdingen meer aan bod komen.
waar wacht je nog op?
Hoekstraat 35 (1ste verdieping), 8570 Vichte
(bedrijventerrein & parking Arisco)
BTW BE 0889.226.516